تعتبر الشموع خيارًا شائعًا للعلاج العطري نظرًا لأن رائحتها قد تساعد على الاسترخاء وتهدئة العقل. إذا كنت تتساءل عن مدى إمكانية تحقيق ذلك، فتابع القراءة لمعرفة المزيد.
وبحسب العلم فإن رائحة الشموع المعطرة تنشط المنطقة المرتبطة بالذاكرة والمزاج في الدماغ. يمكن للخصائص الطبية للشمعة المعطرة المضاءة أن تجلب تأثيرات نفسية تتراوح بين زيادة الطاقة وتخفيف التوتر وحتى تحسين الوضوح العقلي. ونتيجة لذلك، يستخدم المعالجون النفسيون الشموع المعطرة في الغرف العلاجية كوسيلة لتعزيز جلسات العلاج العلاجية.
لذا، إذا كان المعالجون النفسيون يستخدمونه، فلماذا لا تجربونه في المنزل؟ يمكن استخدام الشموع بعدة طرق مفيدة لتهدئة الجسم والعقل.
- التأمل بانتظام، وتزيين منزلك بالشموع
- أشعل رائحة الاسترخاء المفضلة لديك، وهدئ من روعك بكتاب جميل
- دمج ضوء الشموع مع إجراءات الاسترخاء الخاصة بك مثل اليقظة الذهنية أو اليوغا